目指せ!トライアスリート! 40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録103



実は管理人は目標として憧れているスポーツがあります。

今までこのブログでは公開していないので、

皆さんは「なんのこっちゃ?」と思われると思います。



そのスポーツとは・・・・・・

トライアスロン!!!!



そう、スイム、バイク、ランの三種目をこなす変態的競技(笑)



今日はトライアスロンの佐渡トライアスロン大会があり、

ネット中継で観戦しました。



もう、刺激受けまくりですね。
てなわけで、トレーニングも少し張り切りました!


◯トレーニング記録
・9/7 朝 ボディパンプ60分(コナミ)、カーディオマシン(踏み台30分、バイク系?30分)、スイム40分
夕方 バイク33KM(浜寺公園)、ラン5KM



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40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録102

今日(9/6土)は朝から曇り空。

本当はロードバイクでロングライドに先週に続けて行きたかったのですが、

天気予報が15時から雨。

15時までも曇り空。

ロードバイクを濡らしたくないので、ロングライドは諦めた。



※ちなみに先週は自宅から加太までロングライド。
 といっても100KMなので本当のローディーの方からすれば
 お子ちゃまです。。



てなわけで、昼間でゆっくりを寝て、

起きてから固定式ローラー台でトレーニングを実施。


どうしてもローラー台練習は飽きるから
工夫しながら。。。

部屋で扇風機全開でも大汗かきましたとさ。



◯トレーニング記録
9/6 ローラー台(ロードバイク)60分


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40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録101

101回目のプロポーズってバブルの頃に流行った番組があったことを

思い出しながら

101回目の記事を書いています。。。。。爆

時の主演者達も、現在は相当劣化していますね。


かくゆう管理人もしかり。。。




◯トレーニング記録
・9/4 完全オフ(トレーニングには休息が必須)

・9/5 夜ジョグ 5KM 30分

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40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録 祝100

やったー!


ブログ記事本日をもって100回達成です。


これも一重に皆様の御蔭による賜物でございます。


これからも本ブログをご贔屓に!


◯トレーニング記録
・9/3 ボディパンプ45分、ジョグ2KM


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40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録99

こんちは。

いよいよ、100記事まであと一歩のところまで来ました。

更新していない長いお休みもありましたが、継続は力なり!ですね。

記事内容を気楽にトレーニング記録に変えることにしたので、
記事ネタを必死で探す必要がなくなり、肩の荷がおりた感じです。

やっぱり自然体でなんでも行うことが継続の秘訣ってことですね!

もちろんダイエット(減量)も継続が大事ですよ〜


◯トレーニング記録
9/1:オフ
9/2:朝 腹筋100回、
  夜 エアロバイク30分(10Km)、トレッドミル30分(5KM)、スイム30分(1000m)


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40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録へ ようこそ!

このサイト(40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録)では、40代の管理人がダイエット(減量)に成功した記録と、ダイエット(減量)に関する様々な情報をゆるーく発信しています。

まー気軽にお読みください。

40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録98

またもや、記事更新サボってます・・・・(爆)


40代のダイエット(減量)をはじめてから今では、
ダイエットに成功し、体重は63、5から、暴飲暴食しても65kgまでにカロリー消化する
基礎代謝がついた体になりました。

よって、これからの記事は主に自分自身のトレーニング記録になる模様です。。。

皆様、ご理解下さいませ。


◯トレーニング記録

・8/30:ロードバイク ロングライド 100km

・8/31:ボディパンプ コナミ、トレッドミル30分、スイム30分