仕事から帰宅後、軽くラン。
近所の定番コースを5kmと決めてスタート。
いつも通り、現在のランニングフォームを意識して 。
（現在のランニングフォームはこちら）
でもなにか違和感が。。。。
どうも腰のあたりが「突っ張る」ような感覚。 んー。。
なんでだろう？
いつもと同じフォームで走っているのに。
腰が原因？
走りながら「腰」のフォームを再確認。
あーーーー！ わかったー！！！！
どうやら、 普段より「腰」を前に突き出して、
結果「お腹が前に出ている」ような。
つまり、腰にいらぬ力をかけて、腰から前に進んでいる。
これは「いかん！」と、バスケのドリブルをイメージして 胸と頭を前傾に。
少し走って、違和感がなくなりましたとさ（笑）
そのまま5kmを終えて、ウインドウスプリントを5本で終えた花金でした！
◯トレーニング記録
・11/6 木 トレオフ（残業でパワーダウン）
・11/7 金 夜：ラン5km＋ウインドウスプリント×5本
あー、このブログはGoogleのBloggerで作成しているのですが、
昨日どうやら障害があったようで、この記事もアップサれてませんでした〜 とほほ。。
☆ブログランキングに参加してます☆
☆クリックにご協力お願いしま〜す☆
にほんブログ村
にほんブログ村
