あっという間の三連休〜
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大阪はすこぶる天気もよく、トレーニング日和。とはいっても、家族サービスも大事。
連休初日の11/22は「六甲山」に「六甲ミーツ・アート」に
家族で行く予定にしていたのですが、
前夜に長男くんが風邪気味と。大事を取って六甲行きを中止に。
でも、次男くん元気がありあまっている様子。
ってことで、市営の屋外プールに次男くんと行ってトレーニングetc。
三連休二日目は、嫁の友達家族と浜寺公園で今年最後のBBQを予定。
しかーし！
友たち家族の次男くんが水疱瘡の様子で、我が家だけのBBQに変更。
トレーニングを兼ねて、自宅から浜寺公園まで13kmラン。
カロリー消費後のビール＋BBQは最高でした。
連休最終日は、嫁と義母が昼から「習字」の予定が、これも義母が日を勘違いして延期に。
※嫁は義母（我が母）から習字を習っています
なんとも、予定変更が多い三連休でした（笑）
◯トレーニング記録
・11/21 金 夜：ローラー台50分
・11/22 土 昼：次男とプール120分、夜：ボディパンプ60分、ラン4km
・11/23 日 昼：ラン13km＋BBQ
・11/24 月祝 昼：エアロバイク60分、スイム1000m
