出張で朝ランin新宿(NO.240)


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またまた、久しぶりの投稿です。

前回の赤坂に続き、新宿で出張ラン!

ってことで写真で簡単に。

ホテル近くの公園でランとホテルで気持よくスイムでした。















出張で朝ランin赤坂(NO.239)


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昨日から東京出張。

会議を終えて、軽く懇親会+久しぶりのカラオケ。

で、朝は遅目に起きてホテル周辺の赤坂界隈を5kmジョグ。

↓ホイ(スマホ忘れて写真なし〜)





昨日は大荒れの天気だったので、ジョグれて嬉しい〜


羽田空港ラウンジにて。

関空についたら、いつもの鮨を食うぞ〜

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御堂筋ライトアップを見ながら(NO.238)

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恒例の御堂筋ライトアップが絶賛開催中です〜

帰宅時のウォーキングが華やかになります。

↓ホイ




アジア系の外国人観光客の合間をぬって

出来るだけ早足でウォーキングをしていると

もっと速いスピードで横から抜かしていく定年間近の男性諸氏。

いやー、速いです。ほんとに。

まけないで頑張ろうっと!


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ご無沙汰からのガチ系で始まり〜(NO.237)

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またもや久々の更新で、ブログの操作もママナラズ。。。

前回の記事が9/16。

本日が11/27。


実に二ヶ月以上もブログ更新をサボってました。

ブロガーって名乗ってはイケないレベルです。


サボってる期間も一定のトレーニングはしていたのですが、

なかなか仕事が忙しくて、ブログまでは手につかずって感じでした。

※「忙しい」って漢字はココロがなくなると書くので嫌いなのですが。



少し落ち着いていくであろうと思われる時期になってきたので、

ボチボチとブログも再開していきたいと思いますです。


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盆休み後半以降〜 久しぶりの更新です。。。(NO.237)

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盆休み後半以降、1ヶ月以上ぶりの更新です。

まとめて、トレ記録などですーー

ぜんぜん、面白くない備忘録的記事なのでスルー大歓迎です。


・8/17、18 オフ
・8/19 ボディパンプ30分、スイム1000m、ラン3km
・8/20 ラン6km
・8/21 オフ
・8/22 ローラー台20分、筋トレ30分、スイム1000m,ラン3km
・8/23 ラン10km
・8/24 ウォーキング2km,ラン2km
・8/25 ローラー台30分
・8/26 オフ
・8/27 バイク4km
・8/28 ウォーキング4km,ローラー台30分
・8/29 ローラー台30分
・8/30 筋トレ30分、スイム700m
・8/31 ウォーキング4km,ローラー台40分
・9/1 ウォーキング4km
・9/2 スイム1000m
・9/3  ウォーキング4km, ローラー台30分
・9/4  スイム2000、ラン3km
・9/5 バイク28km、ボディパンプ60分、ラン4km、スイム1000m
・9/6 ローラー台40分 
・9/7 ウォーキング2km,ローラー台30分
・9/8 ウォーキング4km
・9/9 ボディステップ60分、ボディバランス45分
・9/10 スイム2000m、ラン9km,筋トレ30分
・9/11 ウォーキング4km
・9/12 ボディパンプ60分、ラン4km、スイム1000m
・9/13 バイク50km
・9/14 ウォーキング4km、ラン2km
・9/15 オフ
・9/16 ウォーキング4km


続きは後日。。。


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8月盆休などまとめて後半〜(NO.236)

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盆休みまとめ報告 後半です〜

・8/11 火 トレオフ(帰省疲れ。。。)

・8/12 水 バイク60km,ラン3km(ブリック)
・8/13 木 バイク60km,ラン3km(ブリック)
・8/14 金 ウォーキング4km

8/12から8/14の世間的盆休は先取り取得したので当然出社です。
ってことで、バイク通勤実施。自宅からは片道30km、12日、13日は
快調にこなし、帰宅後ブリックを3km。

14日もバイク通勤予定だったのですが、13日の帰宅途中にリアシフトの
ワイヤー切断により断念。トホホ

・8/15 土 久しぶりのボディパンプ60分!+バイク14km

・8/16 日 嫁の友達ファミリーとBBQ!河内長野方面に
      現場までラントレで11kmの良い山練になりました。


◯盆休にゲットした逸品!
9月の金沢出張があるので輪行で自転車を持っていき、
金沢から大阪の自宅までライド予定しています。
現所有のオルトリーブのサドルバックでは小さく感じていたので
この機会に今流行の大きめのサドルバッグをゲットしました!

Blackburn(ブラックバーン) OUTPOST SEAT PACK アウトポスト シートパック
↓ホイ



容量は10.5Lで防水仕様




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8月盆休などまとめて前半〜(NO.235)

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盆休みが終わりあっという間に終わり、日常生活に戻りました〜

ブログをサボり気味だったのでまとめて書いちゃいます。

・8/3 月 ウォーキング7km,ローラ台35分
・8/4 火 ウォーキング2km
・8/5 水 筋トレ(自宅)30分

※8/6〜8/10まで早めの盆休で大分に家族で帰省
 毎日ちょこっとラントレを実施しました〜
・8/6 木 ラン3km
・8/7 金 ラン7km
・8/8 土 ラン6km
・8/9 日 ラン5km
・8/10 月 ラン5km

以下、写真などなど



LCCって便利で安くて良いですね

JR九州の通勤電車、つり革が円形に配置

田舎道をランニング、気持ちいイイもんです

ななつ星。見れてラッキー


或る列車 初日運行に遭遇!

日本一の吊り橋〜

8/10の関空に到着時に、国際線到着ロビーにカメラ・クルーが。

話しかけてみるとサッカー日本代表が。ってことで子どもたちが
サッカーをしているので、あっさりと到着するまで待つことに決定。

まつこと40分。。。。。。

きたー!!

日本代表団ご一行様と勝手に思っていたけど、実際は山口蛍選手!!

でも嫁子はちょー興奮!!!

走って追いかけて家族全員握手してもらいました〜

後半につづく

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