○40代のダイエット(減量)に取り組まれている皆さん、こんにちは!
今日は日曜日。
朝一番からコナミスポーツにボディパンプを受けに行って来ました!
実はここ3週間続けて日曜日の朝一番のボディパンプを受けています。
午前中を有効的に使うことができるので、好んで朝一番に行っています。
そして帰宅後に昼食をとって、それから風呂敷残業に取り組んでいます。
はやく風呂敷残業から開放された〜い(笑)
追記)
自宅に帰って少し物足りなかったので、昨日紹介した「ダンベル」で自宅ボディパンプもどきを行ったとさ(藁)
○4/14の食事
朝:バナナ、野菜ジュース
昼:パンケーキ、バナナ、野菜ジュース
間食:クッキー、コーヒー
夜:ブリの塩焼き、厚揚げの味噌汁、アボガドサラダ、ごはん
○4/14の運動
朝:ボディパンプ60分(コナミスポーツにて)
○4/14の体重
63、2kg(前回比+0.5kg)
40代ダイエット(減量)はまだまだ つづく