CXワークスは半端ない! 半年で約10キロ減量成功記録112





先週に引き続き、昨日(10/8)にコナミでボディパンプとCXワークスに参加。

パンプはここ最近は、水曜日、土曜日の週2回ペースで安定。

水曜日はパンプの後にCXワークスがあるので先週から参加。



今回のCXワークスの内容は、コーチが言っているように

とっても「ハード」!!



パンプよりも相当負荷がかかる。。。。


それでも「コア」(体幹)は 全てに通づるものと、

自分に言い聞かして、トライ。



さーて、いつまで続くか乞うご期待(笑)



◯トレーニング記録
・10/5 夜:ローラー台40分 懸垂20回
・10/6 夜:ローラー台60分 懸垂20回
・10/7 夜:ローラー台50分 懸垂20回
・10/8 夜:トレミ10分、エアロバイク15分、ボディパンプ45分、CXワークス30分、ジョグ2km


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