8月盆休などまとめて後半〜(NO.236)

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盆休みまとめ報告 後半です〜

・8/11 火 トレオフ(帰省疲れ。。。)

・8/12 水 バイク60km,ラン3km(ブリック)
・8/13 木 バイク60km,ラン3km(ブリック)
・8/14 金 ウォーキング4km

8/12から8/14の世間的盆休は先取り取得したので当然出社です。
ってことで、バイク通勤実施。自宅からは片道30km、12日、13日は
快調にこなし、帰宅後ブリックを3km。

14日もバイク通勤予定だったのですが、13日の帰宅途中にリアシフトの
ワイヤー切断により断念。トホホ

・8/15 土 久しぶりのボディパンプ60分!+バイク14km

・8/16 日 嫁の友達ファミリーとBBQ!河内長野方面に
      現場までラントレで11kmの良い山練になりました。


◯盆休にゲットした逸品!
9月の金沢出張があるので輪行で自転車を持っていき、
金沢から大阪の自宅までライド予定しています。
現所有のオルトリーブのサドルバックでは小さく感じていたので
この機会に今流行の大きめのサドルバッグをゲットしました!

Blackburn(ブラックバーン) OUTPOST SEAT PACK アウトポスト シートパック
↓ホイ



容量は10.5Lで防水仕様




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8月盆休などまとめて前半〜(NO.235)

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盆休みが終わりあっという間に終わり、日常生活に戻りました〜

ブログをサボり気味だったのでまとめて書いちゃいます。

・8/3 月 ウォーキング7km,ローラ台35分
・8/4 火 ウォーキング2km
・8/5 水 筋トレ(自宅)30分

※8/6〜8/10まで早めの盆休で大分に家族で帰省
 毎日ちょこっとラントレを実施しました〜
・8/6 木 ラン3km
・8/7 金 ラン7km
・8/8 土 ラン6km
・8/9 日 ラン5km
・8/10 月 ラン5km

以下、写真などなど



LCCって便利で安くて良いですね

JR九州の通勤電車、つり革が円形に配置

田舎道をランニング、気持ちいイイもんです

ななつ星。見れてラッキー


或る列車 初日運行に遭遇!

日本一の吊り橋〜

8/10の関空に到着時に、国際線到着ロビーにカメラ・クルーが。

話しかけてみるとサッカー日本代表が。ってことで子どもたちが
サッカーをしているので、あっさりと到着するまで待つことに決定。

まつこと40分。。。。。。

きたー!!

日本代表団ご一行様と勝手に思っていたけど、実際は山口蛍選手!!

でも嫁子はちょー興奮!!!

走って追いかけて家族全員握手してもらいました〜

後半につづく

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炎天下ラン7km+泉ヶ丘プール+ローラー30分(NO.234)


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8/2の日曜日。

全国的に猛暑!

大阪も例外なく猛暑。


朝起きて今日のプランを家族会議で検討の結果、

泉ヶ丘プールに行くことに。(嫁は高島屋に)


ってことで、最も熱い12時頃から出発。

ラントレを兼ねて自宅から泉ヶ丘プールまでラン。

のっけから、猛暑にやられそうなのでジョグベースで走るも、

心拍高杉くん。


yurenikuiに刺している水ボトルで全身を冷却するが、暑さ変わらず。


途中のスーパーに一時避難し冷却と、冷凍されたアクエリアスを購入しリスタート。

↓ホレ









なんとか泉ヶ丘プール到着し、クールダウン!と思いきや!

暑さでプールの水が温水状態。。。。。


よけいに気持ち悪くなったというオチでした。はい。

やっぱり猛暑日の運動は中止する勇気も必要ですね。


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