○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
久しぶりの更新です。
新年度の入って仕事がバタバタしていて（出張もあったり）で４０代のダイエットブログの更新が出来ませんでした〜
まだまだ５月中旬までは忙しいので更新頻度が少なくなるかもです。
ダイエットツールを購入しました！
それは、な！なんと！
ダンベルです。しかも片方で10kg！
ということは。。両方で20kg！
しかも楽天で激安で購入することができました！
それに、購入したダンベルは今時のラバーコーティングものなので
鉄がむき出しの一昔前のダンベルと比べるととても安心、安全です。
これでダイエットとともに筋トレに励んでいます。
家での隙間時間に筋トレできるってだけでもコスパ高いですよね。
○４／１３の食事
朝：バナナ、食パン、野菜ジュース
昼：弁当（400円）
夜：手作り餃子
○４／１３の運動
朝：腹筋５０回
夜：マッスルホリデー（筋肉の休日）
○４／１３の体重
６２、7kg（前回比+０．5kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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