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早いもので6月の二周目に突入です。
今年ももう半分。。。。。
先週末の土日は、ブリック練習をメインに実施。
土曜日はバイク30km（レースペース）後のラン9km。
日曜日は、バイク60km後のラン3km。
もう、しんどいのなんの。
特に日曜日は、前日の疲れもあって、ラン3kmでごめんなさい。してもーた！
本当は、ここでもうひと踏ん張りしないとイケないと分かっていても、
あかんなー、精神力が。。。。（笑）
日曜日の石川CRは曇り空でした。
↓ホイ
◯トレーニング記録
・6/3 水 夜：ウォーキング2km
・6/4 木 トレオフ
・6/5 金 夜：ローラー台40分
・6/6 土 昼：バイク30km、ラン9km
・6/7 日 朝：バイク60km，昼：ラン3km、サッカー1時間
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6/2の火曜日。
就業後、本町から心斎橋まで帰宅ウォーキング。
少し雨が降ってきたので、心斎橋筋商店街ルートを選択。
帰宅後、ローラー台30分。
扇風機を今年初めて全開で実施したけど、汗滝状態。。。。
軽めのトレーニングで終了〜。
話変わって、
先週、会社の近所にモンスターエナジー販促車が！
お約束の通り、キャンペーンガールも同乗。
で配っていたのが
↓ホイ
コーヒー味のモンエネ！！
モンエネ好きだけど、ちょっと味が想像つかないので
実はいまだに自宅冷蔵庫の中でお休み中〜（笑）
◯トレーニング記録
・6/2 火 夜：ウォーキング2km、ローラー台30分
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6/1の月曜日。
急遽、打ち合わせで昼から奈良に。
近鉄奈良駅について20分程度時間があったので散策。
奈良公園近辺も海外旅行者が大半。
あと、修学旅行生がちらほらと。
↓ホイ
帰宅後、時間が少し合ったので子たちと近所の公園で
サッカー練習。一時間程度。
積極的休養になりました。
◯トレーニング記録
・5/31 日 夕：スイム1000m
・6/1 月 昼：ウォーキング2km、夕：ラン1km＋サッカー（子どもたちと）
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5/30の土曜日。
天気はバッチリ！
昨日のスイムの疲れが多少あったけど、
折角なので槇尾山にバイクで出発！
↓ホイ 気温は27度で暑い〜
久しぶりの山錬。
ゆっくりと登っていきます。
途中でライダーさんに抜かれてもマイペースで軽いギアで登っていきます。
いよやかの郷近くで抜かれたライダーさんに追いつく。
どうやらアウターしばりでトレーニングされている様子。
軽く挨拶して、そのライダーさんと別れ、
牛滝コースで槇尾山入り。
ここからは本格的な斜度。とっかかりのコンクリート舗装からやられました。
普段、平地ばかりで楽しているからダメですね。
そんなこんなでマイペースを貫き、山頂へ。
↓ホイ
帰宅後、コナミのボディパンプで筋トレ。
その後、ラン4kmでクールダウン。
充実した土曜日でした。
◯トレーニング記録
・5/30 土 昼：バイク40km（槇尾山）、夜：ボディパンプ60分、ラン4km
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舞洲トライアスロン（スプリントだけど）デビューすることになって、
早速必要なツールをwiggleで買い出ししました。
私が買ってから直後にセールって（爆）
で、到着したものが。
↓ホイ
バイク用のトライアスロンシューズにウェット、そしてバッグ！
これで、一応レースに必要なものが揃ったよ〜
◯トレーニング記録
・5/28 木 夜：ウォーキング2km，ラン5km 、WS×5本
・5/29 金 昼：ウォーキング9km、夜：スイム2000m、ラン2km
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ここ1ヶ月前から自宅の浄水器から出てくる水が美味しくない！
そりゃー、7年も経つと・・・・
ってことでお役御免に。
↓ホイ
で、新しく購入。
前回と同じくパナソニックの浄水器。
ピンク色にしたのは嫁セレクト。
↓ホイ
これで、毎日おいしい水で、
トレーニングのケアに必要なプロテインやらを
飲めまーす！
◯トレーニング記録
・5/27 水 昼＋夜：ウォーキング8km
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先日、日本トライアスロン連合の会員登録を行い、
そして昨日、舞洲トライアスロンのスプリントに登録しました！
↓ホラ
何を思ったかダイエット目的ではじめた運動が、
楽しいスパイラルになって、
その最終進化系に選んだのが「トライアスロン」
トライアスロンを意識し始めたのが2014年9月6日。
その時の記事に書いています。
既にトライアスロンをされている先輩諸氏のブログを参考に
トレーニングを開始。
途中、石灰性腱炎や肋骨骨折など紆余曲折がありましたが、
やっとデビューすることになりました！
まだ、肋骨は捻ったりすると若干違和感がある状態ですが、
気持ちが乗っている時こそ、チャレンジする時と捉え、
舞洲トライアスロンのスプリントに参加します。
目標は安全に完走することです！
ケガをしたら元も子もないですから。
でも、まだウェットスーツがないのだー
早く購入しまーす！（笑）
◯トレーニング記録
・5/23 土 夜：ラン4km、ボディパンプ60分
・5/24 日 昼：スイム700m、バイク20km、ラン5km
・5/25 月 夜：ウォーキング2km，ジョグ3km
・5/26 火 夜：ウォーキング2km，ローラー台45分
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