今日は、昼前からダイエット（減量）スポーツとしてコナミスポーツにアクアビクスと水泳に行ってきました。
そして、昨日に続き本日もは年末大掃除でしたので大掃除でも少しはカロリー消費してダイエット（減量）に貢献していると思います。
４０代からのダイエット(減量）は継続あるのみですね。
○今日の食事
朝食：バナナ一本、カフェオレ、プロテイン（グリコマックロード）
昼食：ピザトースト２枚、カフェオレ、杏仁豆腐
夕食：チキンカレー、キャベツのサラダ、芋焼酎お湯割り２杯
○今日の運動（４０代ダイエット減量）
起床時：腹筋１００回
昼：アクアビクス４５分、水泳３０分（ｉｎコナミスポーツ）
その他、大掃除で運動していると思われ、二日目（笑）
夜：なし
明日は大晦日です。
明日の４０代ダイエット（減量）の運動はお休みにします。
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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