久しぶりのコアトレ(CXワークス)!(NO.221)


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6/10の水曜日は、コナミでボディパンプ30分(筋トレ)。

併せてコアトレーニングのCXワークス30分を、

2月の肋骨骨折以来、初めて受講してみました〜

↓ホイ(イメージですよ)




肋骨骨折から95%位は復活しているのでトライ!

ちょっと不安があったけど、いざCXワークスがスタートしたら、

どこ吹く風。


体の回復力って凄いんだと改めて実感。


これからは、週一ペースでCXワークスでコアトレおこないますよ〜

コアはどのスポーツでも必要なものですからね。

◯トレーニング記録
・6/10 水 夜:ボディパンプ30分、CXワークス30分、ラン2km
・6/11 木 夜:ローラー台40分

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