インフルエンザ予防接種はお早めに！ 半年で約１０キロ減量成功記録116

10/17、10/18もトレオフにしました。

10/17は仕事多忙につき、運動できず。

10/18は毎年受けている「インフルエンザの予防接種」で運動NG


と、引きこもり生活を送ってます　（笑）


明日も天気が良さそうなので、コナミorジョギングで体を動かしてみようと

企んでいます。





◯トレーニング記録

・10/16木　朝　腹筋100回　夜　腕立て60回、懸垂20回

・10/17金　トレオフ

・10/18土　トレオフ

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