勢い余ってトライアスロンにもチャレンジします! 40代からはじめるダイエット(減量)を始めた管理人の成功記録と、ダイエット(減量)についてのモチベーションアップとその他ダイエット情報を発信しています。
食欲の秋、どう乗り切る? 40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録119
食欲の秋ですね〜
秋は美味しいものがいっぱい。
近所のスーパーを覗くと、まさに誘惑地帯と化しています。
栗、ブドウ、柿、みかん・・・・(秋の味覚)
普段は食事量をある程度コントロールしていますが、
「秋」という魔物は、私の食欲を増幅させる。
我慢すればするほど、その魔物は私の心に忍び寄り、
葛藤すればするほど、反動が大きくなっていくのです。
恐らく、みなさんもどのような経験があるかと思います。
そんな時はどうするか?
管理人の場合は歯磨き粉をいつもより多めにつけて「歯を磨きます」!
歯を磨くことによって、口内がスッキリ。
そして、気持ち的にも「魔物」を断ち切ることに繋がっています。
人それぞれ、方法は異なると思いますがご参考までに。
秋のダイエットはこたえるな〜
えーと、ちなみに管理人の歯ブラシは「電動歯ブラシ」です(ちょい自慢)爆
◯トレーニング記録
・10/22 水 夜 ボディパンプ45分、CXワークス30分、ラン3.5km、懸垂30回
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