久しぶりの更新です。
肋骨骨折からはやいもので12日目です。
痛みは良くなってきたので、適度にゆるーいトレーニングを始めています。
とはいっても、油断禁物。
体を捻る動作NG。
衝撃がある動きもNG（ランなど）
ってことで、
筋トレ（アイソメトリックス）15分＋スクワットを
メインにちょろちょろと。
そんなこんなで、リハビリ中〜 でーす！
◯トレーニング記録
・3/4 水 〜 3/6 金 トレオフ
・3/7 土 昼：ままちゃり10km（嫁の自転車でららぽーとまで）
・3/8 日 夜：筋トレ（アイソメトリックス）15分＋スクワット
・3/9 月 トレオフ
・3/10 火 夜：筋トレ（アイソメトリックス）15分＋スクワット
・3/11 水 トレオフ
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