40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録102

今日(9/6土)は朝から曇り空。

本当はロードバイクでロングライドに先週に続けて行きたかったのですが、

天気予報が15時から雨。

15時までも曇り空。

ロードバイクを濡らしたくないので、ロングライドは諦めた。



※ちなみに先週は自宅から加太までロングライド。
 といっても100KMなので本当のローディーの方からすれば
 お子ちゃまです。。



てなわけで、昼間でゆっくりを寝て、

起きてから固定式ローラー台でトレーニングを実施。


どうしてもローラー台練習は飽きるから
工夫しながら。。。

部屋で扇風機全開でも大汗かきましたとさ。



◯トレーニング記録
9/6 ローラー台(ロードバイク)60分


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