ウェブでトライアスロン関係のブログを眺めていたら、
運動したい虫がむずむず。。。
ってなことで、バイクローラーと半身浴と軽く筋トレ。
やっぱり、運動は気持ち良いね!!
筋トレは最近話題のスイム強化に期待の持てる懸垂グッズを購入。
これで、毎日まずは10回を目標に懸垂しています。
そして小学生の子供たちには、身長を伸ばす為に
朝晩、15秒づつぶら下がり健康器をして活用中〜〜
◯トレーニング記録
・9/15 昼 バイクローラー 50Km 半身浴 40分