しまなみ海道 ひとりロングライド 完走! 40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録109

いってきたよー

しまなみ海道に〜!!!!

そこは自転車乗りの聖地。


そりゃー、楽しいたらありゃしない!

天気も最高。まさに自転車日和でした。



自転車乗りの皆様!!!

しまなみ海道恐るべしです(笑)



適当に写真でーす。









◯トレーニング記録
・9/24 朝:腹筋100回 夜:懸垂20回
・9/25 ノートレ(岡山出張1日目)
・9/26 ノートレ( 同  2日目)
・9/27 しまなみ海道 ロングライド 完走! 130km
    尾道〜東予港(フェリー乗り場)大三島外回り
・9/28 プチライド(南港から自宅)23km
・9/29 朝;腹筋100回 夜;懸垂20回、腕立て40回


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