最近のバイク練習はローラー台がメインでした。
9/23秋分の日。天候は秋晴れ!
これはと思い、久しぶりにバイク実走に出発!
目的はショートトライアスロン距離(40KM)の征服。
時間的には90分かかりました。
まーこんなもんでしょ。素人的には(笑)
その後、クールダウンを兼ねて浜寺公園まで。
帰宅してからはコナミでスイム。
これもクールダウンって感じて、気持よく泳いできました。
◯トレーニング記録
・9/21 朝:ローラー台90分
・9/22 完オフ
・9/23 バイク50KM、スイム30分(コナミ)、懸垂20回
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