三連休の最終日。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
管理人は、この三連休完全トレーニングオフでした。
なぜなら、足底筋膜炎で。。。。。
少し前から、右足の土踏まずが痛くて、痛くて。
普通に歩くのも支障がある始末。。。
これではいかんと、完全トレーニングオフにして、
治療に専念中であります。
この、足底筋膜炎ってやつは、オーバユース、フォームが変、等の
理由で発症するとのこと。
私の場合はオーバーユース、フォームの両方が原因と思われ。
まずは、完全休養でオーバーユースの改善からと考え、
この三連休はお休みなのです。
◯トレーニング記録
・9/11 完全オフ
・9/12 完全オフ
・9/13 完全オフ
・9/14 完全オフ
・9/15 完全オフ
これだけ休むと、少し焦るよ〜ね。
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