足底筋膜炎・・・ 40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録105




三連休の最終日。

皆さんいかがお過ごしでしょうか?



管理人は、この三連休完全トレーニングオフでした。



なぜなら、足底筋膜炎で。。。。。



少し前から、右足の土踏まずが痛くて、痛くて。

普通に歩くのも支障がある始末。。。



これではいかんと、完全トレーニングオフにして、

治療に専念中であります。


この、足底筋膜炎ってやつは、オーバユース、フォームが変、等の

理由で発症するとのこと。



私の場合はオーバーユース、フォームの両方が原因と思われ。



まずは、完全休養でオーバーユースの改善からと考え、

この三連休はお休みなのです。



◯トレーニング記録
・9/11 完全オフ
・9/12 完全オフ
・9/13 完全オフ 
・9/14 完全オフ
・9/15 完全オフ

これだけ休むと、少し焦るよ〜ね。


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