40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録98

またもや、記事更新サボってます・・・・(爆)


40代のダイエット(減量)をはじめてから今では、
ダイエットに成功し、体重は63、5から、暴飲暴食しても65kgまでにカロリー消化する
基礎代謝がついた体になりました。

よって、これからの記事は主に自分自身のトレーニング記録になる模様です。。。

皆様、ご理解下さいませ。


◯トレーニング記録

・8/30:ロードバイク ロングライド 100km

・8/31:ボディパンプ コナミ、トレッドミル30分、スイム30分