トライアスロンにチャレンジ! 40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録
勢い余ってトライアスロンにもチャレンジします! 40代からはじめるダイエット(減量)を始めた管理人の成功記録と、ダイエット(減量)についてのモチベーションアップとその他ダイエット情報を発信しています。
懸垂にハマってます! 40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録107
最近の傾向
それは「懸垂」を重点的に行なっている。
スイム(クロール)の筋力強化の為に。
トライアスロンのブログ界隈で少し前に話題になっていたのを
私も、実践中・・・・・
◯トレーニング記録
・9/18 晩:ローラー台 90分 懸垂20回
・9/19 朝:腹筋100回 晩:ローラー台30分 懸垂10回
・9/20 晩:ボディパンプ60分、懸垂20回
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