健康診断で体重アップしてた〜(前年比) 40代からのダイエット(減量)!半年で約10キロ減量成功記録175



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昨日は会社の健康診断で午後から健保組合に。


40歳を過ぎているから検査内容が盛り沢山。

・検尿
・身体測定(身長、体重、血圧)
・採血
・視力検査
・聴力検査
・胸部X線検査
・胃検査(バリウム)→今回はパス
・眼底検査
・心電図
・問診

ほぼ、半日仕事でした。。。

問題の体重は前年比2kgアップ。







正月以降の不摂生が。。。。苦笑



会社からの帰宅途中に、「石灰沈着性腱板炎」の治療に立ち寄り。


痛みが先週から半減しているので一応の効果があるような感じです。

このまま痛みが引き、リハビリを行いつつ、肩に沈着している「石灰」が

吸収されればokのようです。



帰宅後、上半身は石灰沈着性腱板炎でNGなので、軽めのローラー台30分。



最近は「ファーストガンダム」の動画を見ながらコギコギしています。







昨日は第25話「オデッサの激戦」でした。


◯トレーニング記録
・2/2 月 朝:腹筋100回、夜:ローラー台30分