久しぶりのゆっくりした土日〜 40代からのダイエット(減量)!半年で約10キロ減量成功記録181



☆ブログランキングに参加してます☆
☆まずはワンクリックにご協力お願いしま〜す☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



冬シーズンの週末は「スノボ」に行くことが多い。

先週末(2/13,14)は久しぶりにノープランな土日でした。



2/13の土曜日は子たちと一緒に、コストコ&ららぽーと和泉へ。


もちろんおやじはラン(往復10km)、子たちは自転車で。
↓ホレ












目的は2つ。

1つはコストコに買い出し(肉とバニラビーンズ)
↓ホレ










2つめは3DSのすれ違い(子供が多い「ららぽ」がターゲット)



翌日のバレンタインは嫁からチョコケーキをもらい、美味しくいただきました。

↓ホレ










たまにはゆっくりした週末も良し!


◯トレーニング記録
・2/12 木 朝:腹筋100回、夜:筋トレ30分
・2/13 金 朝:ローラー台30分
・2/14 土 昼:ラン10km
・2/15 日 夕:ローラー台90分