トレーニング時間の確保をどうするか〜 40代からのダイエット(減量)!半年で約10キロ減量成功記録185


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いよいよ、期末に向けての臨戦態勢。
今週も早いもので木曜日。ブログの更新もサボリ気味。










アカンやつや〜

と自分に言い聞かして、魂を奮い起こす必要がある。


2日間「ノートレ」っていうだけで、筋力低下と脂肪増加が気になる。


長いスパンで考えると全く持って「問題なし」とわかっていても。


さーて、ぼちぼちとマイペースでモチベーションアップしていきます〜



◯トレーニング記録
・2/23 月 昼:ラン10km
・2/24 火 ノートレ
・2/25 水 ノートレ(プチ出張 伊賀方面)