バイク40km+ラン10km〜 40代からのダイエット(減量)!半年で約10キロ減量成功記録180


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2/11の建国記念日。

大阪は朝から太陽がうっすらと出ていて外出日和。


ってことで、久しぶりのバイク実走に。


自宅からりんくうタウン方面へ。

往路は向かい風が強く、久しぶりの体にはこたえました。

復路は追い風〜

めちゃ楽〜。

追い風参考記録達成でした。


そうそう、今日バイクで走ったルートは、

今週日曜日の「泉州マラソン」のコース。

写真はイメージです










沿道には通行止めの予告の旗がはためいてました。

それに、コース下見を兼ねた多くのランナーを見かけました。

泉州マラソンに参加される皆さん! 頑張ってください〜


帰宅後、昼食を食べてから今週末のスノボ用品の買い出しがてら

ヒマラヤまでラン。往復10km、気持よく走ってきました!


◯トレーニング記録
・2/9 月 朝:腹筋100回、夜:筋トレ30分
・2/10 火 朝:腹筋100回、夜:ラン6km
・2/11 水祝 朝:バイク40km,ラン10km