ようやくゴールが見えてきたような〜 40代からのダイエット(減量)!半年で約10キロ減量成功記録196

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期末、期初は例年通り仕事が繁忙で、
トレーニングがままならず。

以下に示している通りのありさま。

↓ホレ

◯トレーニング記録
・3/30 月 夜:ローラー台45
・3/31 火 夜:筋トレ45 エアロバイク20
・4/1 水 昼:ウォーキング4km、夜:ローラー台30分
・4/2 木 夜:ローラー台30分
・4/3 金 トレオフ
・4/4 土 昼:ラン10km 、夜:筋トレ45(コナミ)
・4/5   日 夕:ローラー台70分
・4/6 月 夜:ローラー台30分
・4/7 火 トレオフ
・4/8 水 トレオフ
・4/9 木 トレオフ(東京出張)
・4/10 金 朝:ラン4km(赤坂にて)


4/9、4/10は東京出張。

唯一東京でのトレは朝ラン。

ホテル近くの赤坂御所の周回コースにイン。

といっても時間がなく1周だけ。

↓ホレ(迎賓館、赤プリ跡など)
















来週末までは忙しくてあまりトレーニングできない状態。

でもそれを乗り越えると少しは楽に。

ゴールまでもう少し。頑張れ俺(笑)