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早いもので4月です。
新年度に突入しました。ってことは、前期決算作業が発生します。
肋骨骨折がようやく完治しかけてきたのに、決算でも骨が折れます。
まー仕事だからやるしかないのですが（笑）
そんなこんなで、今週末は風呂敷残業を予定しています。
まー、大阪は雨の予想なので仕事に集中しろってことで。
一昨日のコナミでのマシーン筋トレで上半身が筋肉痛まっただ中です。
ちょっと負荷を高めにしたので、いつもより超回復を促す目的で
プロテイン＋BCAAを多めに摂取していますが、あまり効果がないようです。
さーて、今日は下半身を鍛えることにしましょ〜
◯トレーニング記録
・3/30 月 夜：ローラー台45分
・3/31 火 夜：筋トレ50分＋エアロバイク20分（コナミ）
・4/1 水 トレオフ
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