日曜日の大阪は雨。
ほんと今年は週末毎に天気が悪い日が多い。
ってことで、Ipadminiでテレビをみながら
ローラー台でLSD。
久しぶりに「臨時号、さんまのまんま」を見た。(多分、大阪地区だけの放送)
さんちゃん。やっぱおもろいね。
爆笑しながらローラー台、よって心拍が振れる振れる(笑)
終わってから、自宅で久しぶりの「半身浴」
お湯を41度に設定し、約40分間。
暇つぶしに「Ipad mini」を2重にしたイケアのジップロックに入れて
浴室に持ち込み。
皆さんの、ブログ等を拝見しあっという間の半身浴で、
リフレッシュ完了+脂肪燃焼な日曜日でした〜
◯トレーニング記録
・11/8 土 昼:ラン6km 夜;ボディパンプ60分、ラン4km、懸垂30回
・11/9 日 夕方:ローラー台90分、半身浴(トレーニング?)(笑)
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