○新企画！ ４０代のダイエットに効く「いろは」は都合によりお休みします。
○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
今日は会議が長引きましたので、記事を書くパワーがありません。
よって最小限の記事だけのアップとなります。
お許しアレー！
○１／２４の食事
朝：バナナ１本、カフェオレ
昼：弁当（３８０円）、ミネラルウォーター２リットル
間食：
夜：小松菜と鶏肉の炒め物、お寿司、納豆、缶ビール１本（５００ミリ）、芋焼酎のお湯割り１杯、ナッツ
○１／２４の運動
起床時：腹筋１００回
夜：マッスルホリデー（コナミスポーツ休館日につき）
○１／２４の体重
６２、４kg（前日比−１、１g）なぜか前日より体重減！
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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