２０１３年 新年あけましておめでとうございます。
本年も４０代のダイエット（減量）を取り組まれる皆さんにとって幸多い一年でありますように。
また本年も本ブログ「４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録」をよろしくお願いいたします。
皆さん、おせち料理は食べましたか？
私はお腹いっぱい、ダイエットしていることを気にもせずにおせち料理にビール、芋焼酎と、普段のダイエットでのうっぷんを晴らすように食べて飲んでいまーす！
本日、元旦は前の記事でも宣言している通り、ダイエット（減量）はお休みにしています。まーあー、一年の始まり元旦ぐらいは本能のままに過ごしてもいいのではと。自分に言い聞かせています（笑）
本当は軽めのジョギングぐらいはしたいなー。と体が欲しているのですが、お酒を飲んでいるので、運動は控えないと。それに真冬の運動は血管に負担がかかったりしますので、（特にアルコールを摂取していると）今日は控えます。
皆さんも、元旦一日くらいは、ダイエット（減量）をしない日として決めていいかもしれませんね。
では、本年「４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録」をよろしくお願いいたします。
○今日の食事
ブランチ（朝食兼昼食）：おせち料理をお腹いっぱい、缶ビール二本、芋焼酎お湯割り一杯
おやつ：甘いおかし、辛いおかし、するめ等をお腹いっぱい
夕食（予定）：おせち料理の残り、にゅうめん、缶ビール一本、芋焼酎お湯割り二杯
○今日の運動（４０代ダイエット減量）
起床時：腹筋１００回
昼：元旦につき休養（マッスルホリデー）
夜： 同上
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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