40代からのダイエット(減量)! 半年で約10キロ減量成功記録54 ダイエット戦士の休息2!




○新企画! 40代のダイエットに効く「いろは」はお休みします


○40代のダイエット(減量)に取り組まれている皆さん、こんにちは!

ダイエット戦士の休息二日目です。

世間は「バレンタイン」。




40代のダイエット(ブログ)の管理人も妻と義母からチョコレートを頂戴しました。有り難いことです。

このチョコレート。
腸の調子が良くない者にとっては、優しい食べ物なのか? それとも優しくない食べ物なかの?

ネットで調べても賛否両論があって良くわかりませんね。
いったチョコレートは腸には負担の少ない食べ物なのでしょうか?



○2/14の食事
朝:バナナ1本、麦茶
昼:にゅーめん
間食:チョコレート、ウインナーパン、プレーンマフィン
夜:うどんすき

○2/14の運動
完全休日でした

○2/14の体重
63、5kg(前日比−0.0kg)


40代ダイエット(減量)はまだまだ つづく
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