４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録６１ ！
○新企画！ ４０代のダイエットに効く「いろは」はお休みします
○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
毎日寒い日が続きますね。
本日はブログを書く時間がないので、内容なし。でーす！
こんな日があっても良いですよね！（笑）
○２／２１の食事
朝：バナナ１本、食パン、野菜ジュース
昼：菓子パン
夜：鶏肉と野菜の照り焼き、ごはん、みそ汁、サッポロポテト
○２／２１の運動
完全休養（戦士の休息九日目）
○２／２１の体重
６３、４kg（前日比−０.２kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
