４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録５７ ！
○新企画！ ４０代のダイエットに効く「いろは」お休みします。
○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
ダイエット戦士の休息五日目です。
いやー、早い者でダイエット戦士の休息も五日目に突入しました。
この土日は「ウォーキング」をして少しでもダイエットの為の運動を行いました。
しかし、最近数日間は寒いですね。
皆さんも風邪等引かずに気をつけてダイエットに励みましょう！
○２／１７の食事
朝：食パン２枚、バナナ１本
昼：チャーハン、わかめスープ
間食：かぼちゃボーロ、クッキー
夜：（今日で五日目の休肝日！）
○２／１７の運動
昼：散歩（近所の公園まで ２km程度）
○２／１７の体重
６３、５kg（前日比−０.７kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
