水曜日は定番メニューでトレーニング実施。
ちなみにメニューは
ボディパンプ45分、CXワークス30分、懸垂30回、ラン4km。
どうやらボディパンプは来月から新曲のよう。
既に新曲は仕入れているから、通勤で聞いています。
話は変わって。
世間ではそろそろ「クリスマス」。
っていうことで自分への「クリスマスプレゼント」を少し前に2つ発注!
その内の1つ目が届きました〜
ホレ↓
超有名ブロガーの「るみおかんさん」のブログで知ったもの。
っというか、少し前から話題になっていたけど、
本としては高額なので購入するのに踏ん切りができなくて。
とても分厚いバイブル。こりゃー読みこなすの大変だ!
頑張るど〜
もう一つのクリスマスプレゼントも早く届け〜
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◯トレーニング記録
・12/10 水 夜:ボディパンプ45分、CXワークス30分、懸垂30回、ラン4km