ふくらはぎが筋肉痛〜
↓イメージです(私の足ではありません)爆
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この前の日曜日(12/14)に
究極のステップアクションである「ボディステップ」を受講。
究極かどうかはさておき、ボディステップは
足の補助的筋肉の強化を目的としてたまに受けています。
ボディステップとは何?って方はこちらから
久しぶりに受講して張り切りすぎたのか、
翌日の月曜日から「ふくらはぎ」がモーレツな筋肉痛・・・
本日、火曜日も筋肉痛は継続中〜
でも、なぜそんなに筋肉痛になったのか?
恐らく、いつも以上に強度を上げた。
スクワットジャンプ?(スクワットからジャンプする動作)が
とても軽快にこなせたからかも。
それか、翌日の月曜日の朝ランでトドメをさしたのか?(笑)
よーく分かりませんが。
今晩のトレーニングはバイクで回復走に努めます。。。。
◯トレーニング記録
・12/15 月 朝:ラン6km
・12/16 火 予定 夜:バイク30〜45分(回復走)