４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録７８

今日はダイエット記事更新の時間がとれません〜

○３／１１の食事
朝：食パン、バナナ、野菜ジュース
昼：弁当（３８０円）
夜：アジのムニエル、ポテトサラダ、お味噌汁、ごはん

○３／１１の運動
朝：腹筋２０回

○３／１１の体重
６２、８kg（前日比–０.２kg）


４０代ダイエット（減量）はまだまだ　つづく




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