４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録７４

今日も時間がないので最小限のダイエット活動の記事でご容赦くださいませ。

○３／７の食事
朝：バナナ、食パン、野菜ジュース
昼：弁当（３８０円）
夜：おでん、グレのムニエル、野菜ジュース

○３／７の運動
腹筋３０回

○３／７の体重
６２、１kg（前日比＋０.１kg）


４０代ダイエット（減量）はまだまだ　つづく




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