４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録８２

本日は残業で帰宅が遅くなったので、ダイエット記事の更新はご容赦ください！

○３／１５の食事
朝：食パン、バナナ、野菜ジュース
昼：弁当（３８０円）
夜：ペンネナポリタン、野菜ジュース、野菜カリント

○３／１５の運動
朝：腹筋３０回

○３／１５の体重
６１、４kg（前日比–１．１）


４０代ダイエット（減量）はまだまだ　つづく



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