○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
ダイエットに励まれている４０代のみなさーん！
４０代は若いと思っていても、自分の意志とは裏腹に体は正直です。
なんでもそうですが、ダイエットも頑張り過ぎは禁物です。
スポーツや食事制限を行ってダイエットに取り組んでいる方は、特に気をつけてくださいませ〜
○３／２６の食事
朝：食パン、バナナ、野菜ジュース
昼：弁当（380円）
夜：サバの味噌煮、ニラ玉、サラダ、ごはん、紅茶、アーモンドサブレ
○３／２６の運動
朝：腹筋５０回
夜：上半身筋トレ（軽め）
○３／２６の体重
６２、４kg（前日比−０．１kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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