４０代からのダイエット(減量）！ 半年で約１０キロ減量成功記録８５

○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！

本日は帰宅が遅くなったので記事更新は最小限となりまーす。


○３／２１の食事
朝：食パン、バナナ、野菜ジュース
昼：弁当（３８０円）
夜：大根とササミの味噌炒め、ごはん、野菜ジュース、チョコクッキー

○３／２１の運動
なし

○３／２１の体重
６２、３kg（前日比−０．４）


４０代ダイエット（減量）はまだまだ　つづく




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