○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
やっと週末のお休みって感じで、今日はゆっくりと寝て、久しぶりにダラダラと自宅でしています。
ダイエットもそうですが、何事も詰めて行ってばかりでは人間持ちません。
休息が必要なときもあるのです。
土日の休日、皆さんもたまにはゆっくりと自宅で半身浴など、普段時間がなくて出来ないことをするものいいのではないでしょうか？
○３／２３の食事
朝：食パン、バナナ、紅茶
昼：うどん、チャーハン 炭水化物定食だ〜（笑）
夜：鶏の香りパン粉
○３／２２の運動
なし（戦士の休息中で〜す）
○３／２２の体重
６１、５kg（前日比−０．８kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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