○４０代のダイエット（減量）に取り組まれている皆さん、こんにちは！
普段、デスクワークがメインの４０代ダイエットブログの管理人は、平日の仕事の時には、外出することがあまりありません。
珍しく今日は朝から神戸に。
久しぶりの神戸は良いものです。また今日は天気が良く、ダイエット目的の歩く（ウォーキング）にはもってこいの日でした。
たまの外出は極力、歩いて少しでもダイエットの為にと心掛けています。
皆さんも、ダイエット頑張りましょう！
この季節。
ウォーキングには「滑らない靴」が必要ですね。
滑らない靴の情報が知りたい時は以下のサイトが便利です。
滑らない靴！ハイパーVシューズ情報
○３／４の食事
朝：ワッフル、野菜ジュース
昼：うどん
夜：蒸ししゃぶ、ごはん、サッポロポテトBBQ、バナナ、野菜ジュース
○３／４の運動
腹筋３０回
腕立て２０回
○３／４の体重
６３、４kg（前日比０.０kg）
４０代ダイエット（減量）はまだまだ つづく
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